为了增强同学们的心理适应能力，让同学们更加自信、积极向上，5月31日下午4时，车辆2203班于博学东楼103教室开展心理班会，本次会议由车辆2203班心理委员何彦良主持，车辆2203班全体成员与会。

会议伊始，心理委员何彦良以“我们的情绪”为话题介绍了情绪是什么以及它的构成和表现方式。他强调情绪不仅是一种生理现象，也是心理状态的反映，对我们的行为和思维产生深远影响。他解释了情绪的构成包括生理反应、认知评价和情感体验，并指出了愤怒、快乐、悲伤等情绪的常见表现方式。

随后，心理委员何彦良组织同学们对一些情景和图片进行辨析，讨论情绪是否可以转变。通过分组讨论，同学们积极分享彼此的观点和经验，探讨情绪转变的好处和方法。有同学认为情绪受环境影响而变化，而另一些同学则提出情绪可以通过认知调节和情绪管理来实现转变。

最后，心理委员何彦良倡导同学们要做情绪的主人，他强调每个人都有能力和责任去管理自己的情绪，不应被情绪所控制，而是要学会控制情绪。他分享了一些情绪管理的方法和技巧，包括深呼吸、积极思考、寻求支持等。同学们纷纷表示将努力实践这些方法，提升自己的情绪调节能力，从而更好地适应学习和生活中的挑战，创造积极健康的心理环境。

至此，车辆2203班“释放压力，调节情绪”心理班会圆满结束。

（供稿：周俊倓 摄影:李浩宇 编审：张萌蕾 终审：蔡春）