为减轻同学们的学习生活压力，放松身心迎接未来。2024年5月31日下午四点整，车辆类2309班于博学北楼507室开展了一场以“减少焦虑”为主题的心理班会，本次心理班会由心理委员娄峻豪主讲，车辆类2309班全体成员参与。

首先，娄峻豪以拟声词“蕉绿”带入主题，具体说明了什么是“蕉绿”，也就是我们熟知的焦虑；然后，让同学们想象一下自己在给气球吹气再放气，气球的变化是怎么样的。通过形象的比方和小活动让同学们知道了什么是焦虑以及怎么处理焦虑。

在处理焦虑的过程中，重要的是要及时寻求帮助和支持。无论是通过与家人、朋友沟通，寻求心理健康专家的建议，还是参加心理辅导课程和活动，都能帮助人们有效地管理焦虑情绪，提升心理健康水平。 总之，焦虑情绪是可以被处理和缓解的。通过合理的自我管理、放松技巧、积极的思维改变、培养爱好和寻求支持等多种途径，我们可以有效地减少焦虑情绪的影响，保持健康的心态。希望大家能够在生活中更加关注自己的心理健康，勇敢面对挑战，积极应对焦虑，迎接更好的自己！

最后，本次心理班会圆满结束。

（供稿：姚华康 摄影：姚华康  编审：李舒妮  终审：蔡春）